平板支撐可以起到減肥的作用，但是效果不是非常好，因?yàn)槠桨逯沃饕峭ㄟ^調(diào)整和改變肌肉的拉伸方向，從而達(dá)到塑形的效果。減肥還是要依靠堅(jiān)持不懈的有氧運(yùn)動(dòng)和飲食來達(dá)到效果。

通過平板支撐的方式，的確能夠起到減肥效果，但是一般減肥效果相對來說比較慢，因此患者需要通過配合跑步跳繩等其他的運(yùn)動(dòng)減肥方式，來進(jìn)行相應(yīng)的減肥治療，才能夠有效的保證患者腹部贅肉的消除，一般運(yùn)動(dòng)在一個(gè)月之后，效果開始會出現(xiàn)顯現(xiàn)。