腸胃吸收不好的調(diào)理方法主要是多吃新鮮水果和蔬菜等易于腸胃消化的食物，同時(shí)還能夠起到一定的養(yǎng)胃作用。您還可以選擇吃小米粥、南瓜粥、花生碎稀飯等，是屬于養(yǎng)胃的食物。

腸胃吸收功能差可以有腹瀉、腹脹、納差、營(yíng)養(yǎng)不良等表現(xiàn)。腸道吸收不好，可以參考以下方式調(diào)理：1.生活上注意飲食盡量清淡，比如吃一些粥類、拌湯等食物，避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩、難以消化的食物。避免喝酒、濃茶、咖啡。富含纖維素的食物要少吃，容易引起腸道蠕動(dòng)增快，影響吸收。吃山楂等有助于消化的食物可以改善。2.可以適當(dāng)使用一些有助于消化的中成藥物、酶制劑等輔助消化。3.長(zhǎng)期腹瀉的可以使用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。