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吃什么可以減肥?

21歲2025年03月29日 13:16:55
病情描述:

吃什么可以減肥?

醫(yī)生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    吃一些助消化的食物能夠起到輔助減肥的作用,比如山楂、酸奶、檸檬、香蕉、火龍果等,同時還需要配合適當?shù)纳眢w運動,比如跑步、游泳、跳繩等,都有有助于消耗體內(nèi)的多余脂肪,實現(xiàn)瘦身目的。

  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    減肥是一個復(fù)雜的問題,有增加運動,增加出汗量,減少各種食物的進入,多吃蔬菜水果等問題。吃什么減肥最快,一般來說什么都不吃或少吃減肥最快,就是吃容易飽腹的,比如蔬菜水果,粗糧,等沒有熱量的,沒有糖分的食品。另外吃中藥,減肥中藥,喝減肥茶,吃通便靈,一個是通大便,一個是降低胃口,一個是出汗,三個途徑配合一起效果最好。

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