如果覺(jué)得胃口不好，吃飯的時(shí)候沒(méi)有食欲，可以吃幾顆山楂，山楂可以刺激胃液分泌，酸甜的口感可以增加食欲，還可以喝酸奶，酸奶可以消飽脹，可以吃香蕉，香蕉有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，胃腸蠕動(dòng)快就會(huì)感到饑餓，有食欲。

胃口不好，是綜合因素造成的，要分析有沒(méi)有胃部的疾病，還有沒(méi)有藥物引起的食欲不振，把這些因素排除掉以后胃口就會(huì)漸漸的好了。胃口不好的人平時(shí)飲食要注意以下幾點(diǎn)：1.在日常生活中，食物應(yīng)該多樣化，補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，避免霉變的腌制的，熏烤的，油炸的快餐食物和富含硝酸鹽和藥硝酸鹽的食物。避免食鹽的過(guò)量攝入，避免攝入粗糙的食物，避免油膩的，刺激性的食物和生冷的食物。2.可以吃清淡好消化的食物，吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要邊吃飯邊說(shuō)話，避免暴飲暴食，不要吃得太快，過(guò)熱，三餐定時(shí)定量，不要廢寢忘食。3.不飲生水，不吃不潔的飲食，戒煙戒酒，不喝濃茶，咖啡不吃過(guò)燙的食物，不空腹吃大量的柿子?？梢猿郧宓孟氖澄铮澄飸?yīng)多樣化，補(bǔ)充新鮮的水果和必需的營(yíng)養(yǎng)素。