頭發(fā)干枯毛躁平時洗頭不要過于頻繁，可以使用比較滋潤的洗護產(chǎn)品，可以多吃豆制品，堅果，黑芝麻，動物肝臟等食物，盡量避免染發(fā)、燙發(fā)傷害頭發(fā)，還可以補充維生素e以及微量元素。

頭發(fā)干枯在平時飲食過程當中，可以多吃一些黑豆黑芝麻等富含氨基酸成分的食物。建議對頭皮進行按摩。使用適當?shù)氖址ò茨︻^皮可以促進頭發(fā)的生長，可以緩解頭皮的血液供應，這樣頭發(fā)的生長將會變得更加健壯。選擇更加潤滑滋潤的洗發(fā)水，用淘米水洗完頭發(fā)，然后還可以使用一些護發(fā)精油。