睡覺前吃蘋果是不好的，不建議睡覺前進(jìn)食，睡覺前吃東西是一個(gè)非常不好的飲食習(xí)慣，進(jìn)食以后就躺在床上，不利于消化，可能導(dǎo)致消化不良，在睡覺的時(shí)候胃腸道還要消化吸收，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

晚上睡前最好不要吃蘋果，建議改在晚餐前后食用，睡前盡量不要食用。晚上睡前吃蘋果，對(duì)于身體有利有弊，睡前如果是把握好時(shí)間的話，吃蘋果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發(fā)生幾率。睡前吃蘋果，還能夠幫助協(xié)助體內(nèi)毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等。但是如果沒有把握時(shí)間，或者是過量吃蘋果，很容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)牙齒和胃及口腔都不太好，蘋果的營養(yǎng)成分，也不利腸胃吸收，并且蘋果果糖對(duì)蟲牙及細(xì)菌，也是一種滋生條件。建議改在晚餐前后，睡前盡量不食用。