要想減肚子上的贅肉，患者應控制飲食，避免吃高脂肪和高糖的食物，比如炸雞、巧克力、糖塊、肥肉等等，選擇吃新鮮的水果和蔬菜。進行針對腹部的運動，比如仰臥起坐、蹬自行車等等。

肚子上的贅肉要是想減的話，可以選擇通過吸脂的方式，是能夠達到相對非常好的效果。其實減肥的話是需要長期堅持的，要是選擇通過運動的方式，也是可以的，只是時間比較長一點而已。