患者可以通過運動、飲食調(diào)節(jié)等方式達到瘦大腿的目的，這類人群可以堅持運動，如慢跑、登山、瑜伽等，促進腿部脂肪的分解。多吃低糖、低脂的食物，例如生菜，運動后需按摩腿部。

如今的話要是需瘦大腿就目前最好的方法就是選擇通過運動的方式，是可以選擇出去跑步的。也可以用雙腿夾住紙片，這樣有利于腿部的緊繃，當然也就有利于脂肪的燃燒。再者就是選擇平時多按摩按摩腿部。