下蹲運(yùn)動具有鍛煉肌肉、改善血管功能、促進(jìn)新陳代謝等作用，對于幫助機(jī)體減肥也有一定的輔助效果?；颊咂綍r可以堅持進(jìn)行下蹲運(yùn)動，體質(zhì)虛弱的患者應(yīng)避免行此項運(yùn)動，運(yùn)動后充分休息。

平時進(jìn)行下蹲運(yùn)動鍛煉，主要的好處在于可以起到一定鍛煉大腿和臀部肌肉的作用。但也要選擇好的角度，避免產(chǎn)生運(yùn)動損傷，如果出現(xiàn)有膝關(guān)節(jié)疼痛的問題，要注意及時的停止。不排除已經(jīng)產(chǎn)生有半月板損傷的情況，防止后期出現(xiàn)運(yùn)動功能障礙的問題，可以考慮通過運(yùn)動康復(fù)的方法來進(jìn)行恢復(fù)改善。