男士快速減掉肚子贅肉的方法是什么？問
26歲2025年03月29日 13:09:10
病情描述：
男士快速減掉肚子贅肉的方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
男士快速減掉肚子贅肉的方法有很多，這類人群可以堅持運動鍛煉，如慢跑、仰臥起坐等。多吃富含維生素、纖維素的食物，如黃瓜、胡蘿卜、青菜等。加強水分的攝入，運動后注意休息。
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
男士想要快速減掉肚子上的贅肉最好是通過運動的方式來進(jìn)行，當(dāng)然還需要調(diào)整好飲食習(xí)慣和作息時間。減少油膩以及高熱量的食物，可以多吃清淡易消化的飲食。加上多進(jìn)行腹部運動或全身性的運動，堅持進(jìn)行，對于減掉肚子上的贅肉有一定的效果。
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