美白牙齒，建議大家養(yǎng)成早晚刷牙的習慣、飯后立即漱口的習慣；早晚刷牙的的時候，牙膏上可以沾一些食鹽，堅持下來可以美白牙齒；建議戒煙，平時喝茶頻率高的人，可以每半年到正規(guī)口腔機構(gòu)洗牙一次。

美白牙齒可以選擇牙貼來美白牙齒。牙貼中的過氧化氫可以漂白牙齒，來達到一個牙齒美白的效果，但是要注意適度，其中的成分可能會損害牙齦。也可以選擇洗牙，洗牙可以去除牙齒表面的牙垢等殘留物，做完洗牙之后的牙齒會更加干凈，看起來也就白了。