建議您在平時(shí)需要保持低熱量的飲食習(xí)慣，可以多進(jìn)行慢跑以及瑜伽之類的有氧運(yùn)動(dòng)，或者可以多進(jìn)行仰臥起坐，這樣可以有效的促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，從而就可以達(dá)到瘦肚子的效果。

減肥腹部的方法是很多的，像一些手術(shù)減肥手術(shù)就是抽脂減肥，抽取出腹部上多余的脂肪和熱量，能夠達(dá)到一定的減肥效果，而且還可以通過一些運(yùn)動(dòng)，比如一些仰臥起坐俯臥撐，都能夠減肥的，但是一定要保持在半個(gè)小時(shí)以上，而且一定要出汗，才能夠達(dá)到一定的減肥效果。