腎虛腰疼，患者還會出現(xiàn)失眠、多夢、疲勞、盜汗、頭暈、耳鳴、夜尿多等情況，這類人群一般不能自愈?；颊呖梢远喑宰o(hù)腎的食物，例如黑豆，保證充分的休息，腰疼嚴(yán)重者需及時就醫(yī)。

考慮一般出現(xiàn)腎虛，多數(shù)是不會自愈的。建議可以去找個專業(yè)中醫(yī)大夫具體的給您辨證論治的調(diào)理下，平時要多注意休息，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。要戒掉自己的手淫習(xí)慣。