孕晚期的女性，在即將生產(chǎn)時會出現(xiàn)宮縮癥狀，此時會有劇烈的腹痛感，想要減輕疼痛，可以根據(jù)宮縮調(diào)節(jié)自身呼吸節(jié)律，在宮縮時深呼吸，緩慢吐氣，一般在宮口開至2-3指時，可以給予無痛分娩，通過硬脊膜外注射麻醉劑，緩解宮縮引起的疼痛感。

宮縮時一般會伴有腹部緊縮變硬、有疼痛感等癥狀，一般假性宮縮持續(xù)時間較短，可以通過暫時注意力的轉(zhuǎn)移或進行短暫的休息來幫助緩解疼痛，如果是在預產(chǎn)期內(nèi)的真性宮縮就需要及時去醫(yī)院預備生產(chǎn)。宮縮時引起的疼痛感因人而異，疼痛感強烈的一般會在生產(chǎn)前居多。建議女性在出現(xiàn)假性宮縮后要注意多休息并轉(zhuǎn)移注意力，如果出現(xiàn)真性宮縮就要及時去醫(yī)院預備生產(chǎn)了。