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吃完飯多久能跑步?

26歲2025年03月29日 13:00:24
病情描述:

吃完飯多久能跑步?

醫(yī)生回答(2)
  • 薛峰
    薛峰副主任醫(yī)師

    揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    吃完飯之后如果想要跑步,一般是需要間隔兩個(gè)小時(shí)左右的,不能過早的跑步。另外飯后也不適合做過度劇烈的運(yùn)動(dòng),可以選擇慢跑,也可以選擇散步。另外有的人還有早晨跑步的習(xí)慣,注意不能空腹晨跑。

  • 張浩
    張浩副主任醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    在正常的情況下在吃完飯以后,兩個(gè)小時(shí)左右才可以跑步的。一定要適量不要過多的劇烈運(yùn)動(dòng)。如果過早跑步的話,那么可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃下垂的情況,所以在吃完飯半個(gè)小時(shí)以后是可以到戶外去進(jìn)行散步的。戶外去散步不僅可以保證最佳的消化,而且還可以起到減肥的作用。

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