肺活量怎么練？問
25歲2025年03月29日 12:59:11
病情描述：
肺活量怎么練？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
何夢璋副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
首先，要有比較好的心肺功能，如果患者有心血管疾病或者是比較嚴(yán)重的呼吸道疾病，要盡量避免做肺活量鍛煉。平時(shí)可以堅(jiān)持慢跑三十分鐘以上，期間保持好呼吸的頻率。游泳也是鍛煉肺活量的方式之一。
-
-
蘇衛(wèi)華副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
增加肺活量有幾種方法:，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，這是有氧運(yùn)動。例如，騎自習(xí)車、跑步、快走、游泳等。長期堅(jiān)持鍛煉可以增加肺活量。鍛煉胸部肌肉是必要的?？梢宰鰯U(kuò)胸運(yùn)動，這可以增加胸肌的力量，幫助增加肺活量。呼吸練習(xí)可以加強(qiáng)，例如大聲唱歌、大聲喊叫和吹氣球。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的