前列腺炎保養(yǎng)的方法主要是從兩方面改善，一方面是作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。另一方面是飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。另外，還要做好局部的衛(wèi)生工作，避免發(fā)生同房行為，積極的參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

你好，對(duì)前列腺的保養(yǎng)首先我們要做到多喝水不憋尿，憋尿?qū)η傲邢俑螂撞焕綍r(shí)要注意衛(wèi)生，洗溫水澡，保持清潔，特別是同房前后一定要堅(jiān)持沖洗，更重要的一點(diǎn)是不能頻繁的性生活，對(duì)性生活有節(jié)制，長(zhǎng)期充血狀態(tài)會(huì)引起前列腺肥大，還要避免久坐要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)很關(guān)鍵，飲食方面也要注意、生冷辛辣，刺激油膩的食物都要少吃。