腎陰虛一般來說比較好的調(diào)理方法是遵醫(yī)囑選用滋陰補(bǔ)腎的中藥進(jìn)行治療，同時(shí)還需要保證飲食營養(yǎng)健康，避免熬夜或是睡眠不足，避免身體勞累，多吃一些能夠補(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻、羊肉等。

長期肝腎陰虛，可以通過吃一些保健的食物或者中藥來調(diào)理。枸杞和山藥以及粳米一起煮粥食用，有著很好的治療肝腎陰虛的作用，山藥還有健脾護(hù)胃的功效，可以治療因?yàn)楦纹㈥幪搶?dǎo)致的脾胃虛弱引起的食欲不振，惡心嘔吐的癥狀。食療還可以多吃葡萄、腰花、養(yǎng)肝、豬腦等都是補(bǔ)腎陰的藥物。