血壓高的患者在平時(shí)要控制自己的飲食，在平時(shí)應(yīng)該注意低鹽低脂飲食。在食物的選擇上，主要是選擇西藍(lán)花、苦瓜、娃娃菜、玉米、冬瓜等食物，多食用粗糧，可以在主食中加入小米、蕎麥等，都能幫助你控制血壓。

血壓高可以食用蛋白質(zhì)食品，如牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品等，也可以到正規(guī)醫(yī)院調(diào)理，高血壓患者常伴有動(dòng)脈血管彈性減弱，建議一定要多吃含有蛋白質(zhì)及類(lèi)黃酮的食物，定期監(jiān)測(cè)血壓的。