維生素c什么時候吃最好？問
26歲2025年03月29日 12:54:15
病情描述：
維生素c什么時候吃最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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王星副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
維生素C是人體必需維生素，平時可通過進(jìn)食蔬菜水果攝入足量的維生素C，如果是維生素C缺乏者，可在餐后補(bǔ)充，維生素C可以促進(jìn)傷口愈合，還能抑制黑色素形成，有助于美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充過多的維生素C則有可能會誘發(fā)腎結(jié)石。
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王星副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
維生素C具有很多功效，既能美容又能增加機(jī)體免疫力，所以獲得一致好評。但維生素C的使用時間不對，可能會影響療效。一般情況下，睡前吃維C效果最好，這樣能夠有效補(bǔ)充營養(yǎng)。
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