體育鍛煉的好處有哪些?問(wèn)
體育鍛煉的好處有哪些?
-
-
葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
體育鍛煉在心理上或生理上都有很大的好處,比如心理上包括放松心情、陶冶情操等;生理上包括肌肉生長(zhǎng)、提高免疫力、延緩衰老等。每天的適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以很好的降低發(fā)病率。
-
-
葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
體育鍛煉對(duì)身體的好處非常多,包括對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)臟器的好處也很多。首先對(duì)呼吸系統(tǒng)會(huì)增加肺活量,讓每分鐘吸進(jìn)的氣體和呼出的氣體會(huì)都會(huì)有增加,這樣就會(huì)增加肺部對(duì)空氣中氧氣的攝取量、會(huì)讓呼吸更加深、更加有節(jié)律。那對(duì)骨骼系統(tǒng)就會(huì)增加骨密度,減少骨量的流失,可以促進(jìn)骨骼之間的運(yùn)動(dòng)和摩擦,可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的形成。對(duì)于孩子還有青少年,對(duì)長(zhǎng)個(gè)兒非常的有好處,還有對(duì)心血管系統(tǒng)也有很多有意義的地方,會(huì)減慢心。對(duì)長(zhǎng)個(gè)兒非常的有好處,還有對(duì)心血管系統(tǒng)也有很多有意義的地方。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的