建議：你在減肥期間首先需要調(diào)理飲食，避免吃油膩辛辣的食物，以免攝入大量的脂肪，影響減肥效果。你平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖龈┡P撐，平板支撐，仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)減小腹。你也可以做有游泳，跑步，騎車等運(yùn)動(dòng)，消耗身體內(nèi)多余的脂肪。

要是想減肚子的話是能夠選擇通過手術(shù)的方式來治療，抽脂手術(shù)具有見效快，效果顯著的特點(diǎn)。還有就是也可以通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦肚子的效果，應(yīng)該選擇每天堅(jiān)持做十組仰臥起坐，再配合呼啦圈，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果是很好的。