岔氣是局部組織缺氧導(dǎo)致的，所以一定要先停止正在進行的劇烈運動，慢走或者是坐下來休息，同時可以用手進行局部的按摩來促進血液循環(huán)，緩解這種情況。大部分的患者在30分鐘內(nèi)會緩解。

在日常生活中，很多人都會出現(xiàn)岔氣的情況。出現(xiàn)岔氣之后，首先，要停止繼續(xù)活動，特別是腰部岔氣的時候，需要原地休息。其次，盡量深呼吸，還可以對岔氣部位進行按壓，這樣可以使得岔氣可以盡快緩解。岔氣是一種非常難受的事情，在生活上，可以提前預(yù)防，比如在吃飽飯后，不要馬上就運動，在運動之前要充分的熱身，伸展四肢，這樣可以有效的減少岔氣的發(fā)生。如果經(jīng)常出現(xiàn)岔氣，就需要去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，以免出現(xiàn)重大的疾病。