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泡腳出汗好還是不出汗好?

40歲2025年03月29日 12:49:16
病情描述:

泡腳出汗好還是不出汗好?

醫(yī)生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    泡腳出汗比不出汗要好,出汗有利于排出毒素,每天晚上堅持泡腳,還可以促進血液循環(huán),助進睡眠。但是要適度泡腳,過度出汗會導致脫水,應及時補充水分。同時泡腳時注意溫度不可過高,時間不能過長。

  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    泡腳還是要有出汗的好,泡腳時通過疏通經絡排出體內的寒氣和廢物,出汗表明身體比較虛,是排毒的證明,但是泡腳不宜時間過久,一般15至30分鐘,否則會造成血液循環(huán)過快,加重心臟的負擔。泡腳時要用高一些的桶來泡,通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡,使血液循環(huán)加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會微微出汗,可以疏通經絡,排出體內的寒氣和廢物,調節(jié)體溫,降虛火。

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