走路能減肥嗎？問
25歲2025年03月29日 12:48:34
病情描述：
走路能減肥嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
走路可以達到減肥的效果，但是需要您至少走路半個小時以上，才可以達到促進身體脂肪燃燒的效果，繼而才可以減肥。除了走路之外，您也可以通過慢跑以及游泳等有氧運動，來達到減肥的效果。
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馬虹副主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
走路是可以減肥的，但是如果是短時間走路的話，沒有什么減肥效果，一定要在一個小時以上才會起到一定的燃燒脂肪的效果，如果堅持一段時間之后能看到自己的腹部以及腿部減肥效果非常的明顯，在走路的同時一定要注意飲食，不要暴飲暴食。
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