肌肉酸痛并不是在長肌肉，主要是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加，機(jī)體局部肌肉乳酸堆積造成的，一般肌肉疼痛的現(xiàn)象會(huì)在三天左右消失，不用過于擔(dān)心。您可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷按摩，促使血液循環(huán)，保證鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

您好，根據(jù)您描述情況來看，肌肉酸痛在絕大多數(shù)情況下都不是在生長肌肉。經(jīng)過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉之后，肌肉確實(shí)是會(huì)酸痛，原因就是經(jīng)過體育鍛煉之后，肌肉會(huì)形成比較多的乳酸堆積，從而導(dǎo)致肌肉酸痛。在器械鍛煉力量之后，并不一定非得引起肌肉酸痛，只不過是我們平時(shí)在日常的鍛煉之中都盡量的使力竭從而會(huì)引起酸痛。生長肌肉是良性的肌肉破壞，并不會(huì)引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也會(huì)引起肌肉酸痛。