現(xiàn)在減肥階段想要瘦腿，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鐾炔窟\(yùn)動(dòng)，如高抬腿、蹲起、跑步、跳繩等，促使脂肪消耗，達(dá)到瘦腿的目的；同時(shí)也要改善飲食結(jié)構(gòu)，避免食用高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

要是想減肥瘦腿可以選擇在晚上睡前一小時(shí)，建議選擇多喝一杯水會(huì)讓你感覺飽腹，減少卡路里攝入量。還有就是應(yīng)該選擇多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要是長期堅(jiān)持的話是比較有助于燃燒脂肪，效果的話是非常不錯(cuò)的。