現(xiàn)在減肥階段想要瘦腿，應該適當?shù)淖鐾炔窟\動，如高抬腿、蹲起、跑步、跳繩等，促使脂肪消耗，達到瘦腿的目的；同時也要改善飲食結構，避免食用高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

要是想減肥瘦腿可以選擇在晚上睡前一小時，建議選擇多喝一杯水會讓你感覺飽腹，減少卡路里攝入量。還有就是應該選擇多進行運動，要是長期堅持的話是比較有助于燃燒脂肪，效果的話是非常不錯的。