男人缺鈣的時候會感覺腰酸背痛、抽筋、全身乏力、倦怠、容易過敏、容易感冒、睡眠質(zhì)量差等癥狀。建議最好去醫(yī)院做微量元素檢查，如果明確是缺鈣導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鈣劑治療，飲食方面最好吃骨頭湯或乳制品等鈣含量豐富的食物。

男人缺鈣的癥狀及表現(xiàn)：1.喜歡發(fā)脾氣，有些患者在缺鈣的情況下，還會出現(xiàn)睡不著的情況。2.全身乏力沒有精神。3.腰膝酸軟，腰酸背痛。4.特別容易感冒。在飲食當中可以多喝一些牛奶，牛奶的鈣含量很高，多吃青菜以及海帶，也可以買一些鈣片服用來緩解癥狀。