如何能快速減肥瘦肚子?問
如何能快速減肥瘦肚子?
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
要想快速減肥瘦肚子,患者應進行針對性運動鍛煉,比如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等等。平時吃完飯后不要立即坐下,以免脂肪堆積在腹部。避免吃脂肪過多的食物,保持飲食清淡。
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
做仰臥起坐的運動可以快速減肥瘦肚子,在飲食上不注意規(guī)律飲食,長期抽煙喝酒,運動量過少,遺傳性肥胖等都會引起身體肥胖的現(xiàn)象,但是在減肥的時候,有很多人都會選擇節(jié)食的方式來進行減肥,其實不僅不會達到減肥的效果,還會給身體帶來一系列的疾病。
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