要想快速減肥瘦肚子，患者應進行針對性運動鍛煉，比如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等等。平時吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。避免吃脂肪過多的食物，保持飲食清淡。

做仰臥起坐的運動可以快速減肥瘦肚子，在飲食上不注意規(guī)律飲食，長期抽煙喝酒，運動量過少，遺傳性肥胖等都會引起身體肥胖的現(xiàn)象，但是在減肥的時候，有很多人都會選擇節(jié)食的方式來進行減肥，其實不僅不會達到減肥的效果，還會給身體帶來一系列的疾病。