頭暈考慮可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良引起的；你應該保證充足的睡眠時間，多吃富含鈣質、蛋白質的食物；同時在睡覺前泡熱水澡，緩解身體疲勞，提高睡眠質量，并到正規(guī)醫(yī)院的神經內科檢查。

頭暈可能是由于疾病引起的，還是要進行進一步的檢查，明確引起頭暈的原因。想要緩解頭暈，平時一定要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。在頭暈發(fā)作時可以對太陽穴進行一些按摩，一般可以起到一定的緩解的作用。