通常女性在產(chǎn)后一個月左右，就可以進行產(chǎn)后修復(fù)，但是如果是剖婦產(chǎn)，建議在產(chǎn)后四十二天左右再進行。修復(fù)的內(nèi)容主要是進行骨盆以及盆底肌訓(xùn)練，可以去醫(yī)院就診，或者是瑜伽館，進行產(chǎn)后修復(fù)項目訓(xùn)練。

正常來說順產(chǎn)出了月子后就可以進行產(chǎn)后修復(fù)，剖腹產(chǎn)需要看傷口的恢復(fù)情況來決定的，產(chǎn)后修復(fù)是有效果的，主要是對產(chǎn)婦的盆底肌的恢復(fù)、骨盆的恢復(fù)等，建議去正規(guī)的醫(yī)院做產(chǎn)后恢復(fù)的項目，平常可以做有氧運動。