建議平時多吃具有補腎壯陽功效的食物，比如紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳、牡蠣、韭菜、泥鰍、牛羊肉、黑豆等。平時應該多鍛煉身體增強體質(zhì)，可以根據(jù)醫(yī)囑服用歸芍地黃丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物進行調(diào)理。

壯陽補腎可以吃一些具有溫補腎陽、溫腎止瀉、溫腎利水功效的中成藥調(diào)理，比如常見的腎炎膠囊，溫補腎陽酒，金匱腎氣丸等，還可以以杜仲，蟲草，干貝，肉蓯蓉等中藥材湯用進補，在飲食上壯陽補腎，可以多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，動物肝臟，腎臟，桑椹，黑豆，芡實等。除此之外，補充鋅硒鎂營養(yǎng)元素，對于壯陽補腎也有一定的幫助。