失眠癥長(zhǎng)期睡不著怎么辦？問(wèn)
26歲2025年03月29日 12:15:18
病情描述：
失眠癥長(zhǎng)期睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
符長(zhǎng)標(biāo)主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議：失眠的人首先需要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過(guò)度的勞累或者頻繁熬夜，白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間睡眠。因?yàn)榕Ｄ叹哂邪采竦墓π?，所以你可以在睡前半小時(shí)飲用牛奶促進(jìn)睡眠。失眠嚴(yán)重的患者，可以使用安眠藥物治療。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門(mén)問(wèn)答
熱門(mén)養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類(lèi)人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的