盆底肌修復(fù)的時(shí)間需要根據(jù)女性的自身體質(zhì)決定，一般可以在產(chǎn)后四十二天到半年或一年左右進(jìn)行。建議：女性在產(chǎn)后應(yīng)注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌修復(fù)。

女性在生育后的42天至一年，是盆底肌修復(fù)的最佳的時(shí)機(jī)，其中，半年之內(nèi)進(jìn)行修復(fù)是最好的。如果產(chǎn)后沒(méi)能及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，超過(guò)半年以后，盆底肌的功能沒(méi)有得到改善，就需要及時(shí)進(jìn)行檢查或治療，此時(shí)如果還沒(méi)有引起足夠的重視，持續(xù)拖延以希望自行好轉(zhuǎn)，可能會(huì)造成病情進(jìn)一步加重。目前產(chǎn)后42天的女性會(huì)進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)后盆底肌肉評(píng)估，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行盆底肌生物反饋訓(xùn)練或電刺激治療等，此外，在生活中也不要過(guò)度的疲勞，盡量保持身體放松，避免肌肉緊張，這是幫助盆底肌恢復(fù)的關(guān)鍵。