規(guī)律的性生活，對(duì)減肥有一定的幫助。性生活本身就是一種體能運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)一部分的熱量，但不能依靠性生活來減肥。需要通過飲食控制以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)達(dá)到減肥的效果。

性生活可以減肥，單位時(shí)間內(nèi)進(jìn)行性生活，所消耗的熱量是所有運(yùn)動(dòng)中最高的。通過大量的消耗熱量可以達(dá)到減肥目的，特別是青年男性和女性。雖然性生活可以減肥，但是減肥不能單靠性生活就能做到，還得靠相關(guān)的輔助運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)娘嬍?，才能使減肥成功，不容易反彈。性生活短時(shí)間內(nèi)會(huì)消耗熱量，但是平時(shí)大量進(jìn)食高熱量的食物，也會(huì)使消耗的熱量前功盡棄，達(dá)不到減肥目的。如果性生活時(shí)間比較長(zhǎng)，比如在性交前前戲做足，對(duì)于熱量的消耗會(huì)達(dá)到更好。