建議適當(dāng)進(jìn)行提肛訓(xùn)練，對盆底肌肉進(jìn)行鍛煉，通過深呼吸的方式來對盆底肌肉進(jìn)行鍛煉，早晚各進(jìn)行一次，同時配合醫(yī)生的藥物進(jìn)行治療，達(dá)到調(diào)理身體、促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)的效果。

建議通過物理運(yùn)動的方式進(jìn)行改善，采取瑜伽、盆底肌鍛煉等功能檢查，在深呼吸的同時收縮肛門，達(dá)到鍛煉盆底肌的效果，以不感到勞累為宜，同時要注意服用藥物進(jìn)行治療。