產(chǎn)婦食用豆類或豆制品具有一定的好處，您可以適量的增加黃豆和紅豆的食用量。黃豆和紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、膳食纖維和微量元素，有利于產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

產(chǎn)婦可以吃黃豆和紅豆，紅豆可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)氣血，黃豆也可以幫助胃部消化，吃豆制品的時(shí)候一定要攪碎之后再吃，以免會(huì)發(fā)生消化不良。產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后，飲食要多樣化，盡量在月子里面，不要吃大蒜，韭菜，辣椒之類的，這些對(duì)身體恢復(fù)是非常不利的，而且還會(huì)影響乳汁分泌，可以多喝一點(diǎn)雞湯豬蹄湯，這些食物都是富含營(yíng)養(yǎng)成分比較高的，在月子期間要多注意休息，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)。