血壓的測定可以隨時隨地的檢測，只要每天在同一時間，保持情緒穩(wěn)定進(jìn)行測量即可，但是血壓受人體生物鐘的影響，在早上以及下午，血壓會比較高，夜間睡眠的時候血壓會比較低。

血壓的測量只要在沒有運動，情緒穩(wěn)定的狀態(tài)下測量就可以，最好每天在同一時間進(jìn)行測量。建議：保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)脑黾有菹r間，多吃清淡易消化的食物，適當(dāng)進(jìn)行運動。