血壓的測(cè)定可以隨時(shí)隨地的檢測(cè)，只要每天在同一時(shí)間，保持情緒穩(wěn)定進(jìn)行測(cè)量即可，但是血壓受人體生物鐘的影響，在早上以及下午，血壓會(huì)比較高，夜間睡眠的時(shí)候血壓會(huì)比較低。

血壓的測(cè)量只要在沒有運(yùn)動(dòng)，情緒穩(wěn)定的狀態(tài)下測(cè)量就可以，最好每天在同一時(shí)間進(jìn)行測(cè)量。建議：保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)脑黾有菹r(shí)間，多吃清淡易消化的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。