熬夜最好吃維生素AD膠丸也就是魚(yú)肝油，由于長(zhǎng)期熬夜，所以對(duì)眼睛傷害最大。黑眼圈和眼袋形成是因?yàn)槿狈S生素A導(dǎo)致，所以可以多補(bǔ)充維生素A物質(zhì)。另外，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致維生素B族缺失形成痘痘，所以經(jīng)常熬夜的人群可以多吃含有維生素B族和維生素E的食物等。

長(zhǎng)期熬夜可以多補(bǔ)充維生素c，維生素e，和維生素b1，維生素b2，但無(wú)論補(bǔ)什么都應(yīng)該是不熬夜最好，因?yàn)榘疽箷?huì)引起很多疾病的，長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人容易失眠，容易脫發(fā)，引起心情不好，或者飲食不規(guī)律，這樣身體的一些器官就會(huì)受損的，所以為了身體還是不要熬夜。