晚餐吃蘋果瘦了20斤可行嗎？問
24歲2025年03月29日 12:00:54
病情描述：
晚餐吃蘋果瘦了20斤可行嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
這種算是節(jié)食減肥的方法了，長期堅(jiān)持之后也可以有可能會(huì)瘦20斤的，但是并不提倡這種行為。因?yàn)橐坏┗謴?fù)了正常的飲食之后，很容易出現(xiàn)反彈的情況，而且會(huì)導(dǎo)致人體的健康受到影響，所以還是采取科學(xué)減肥的方法比較好。
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海霞副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
晚餐吃蘋果瘦了20斤的確可行，但前提是保證早餐和午餐的攝入量也不超標(biāo)，但是并不推薦這種節(jié)食減肥的方法。節(jié)食減肥會(huì)使身體基礎(chǔ)代謝率降低，要想維持只能夠少吃，日后哪怕多吃一點(diǎn)也會(huì)復(fù)胖，得不償失。
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