月經(jīng)期間可以少量的吃百合，主要是因為百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效。您平時需要保持飲食清淡、易消化，禁食辛辣刺激性的食物，多喝熱水，做好身體保暖工作，避免熬夜。

你好，根據(jù)你的描述，我有以下建議：蓮子多數(shù)人都是可以食用，不會引起上火的；月經(jīng)期間是可以食用的，不會增加或者是減少月經(jīng)量，也不會延長月經(jīng)時間的。一般認為經(jīng)期能吃百合，但是一定不能過量，否則易引起不良反應(yīng)。建議你注意作息規(guī)律，不要熬夜，注意飲食上的均衡。希望對你有幫助。