根據(jù)您的描述，考慮您是胃腸炎引起的腹部疼痛。建議：您可以平躺在床上，雙腿屈膝，放松腹部肌肉，用雙手輕輕按壓，檢查腹部有誤包塊，按壓力度不需要過(guò)大。如有異常，及時(shí)前往醫(yī)院就診。

腹部包塊主要檢查方法為觸診。建議：您可以采取腹部按壓進(jìn)行自查，按壓腹部時(shí)，雙下肢屈曲，手輕輕按壓腹部，如觸及異常包塊，及時(shí)到醫(yī)院做腹部B超或CT檢查，明確病因后對(duì)癥治療。