硬塊出現的部位不同，原因也不同。上腹部有硬塊一般為肝臟腫大以及膽囊腫大，如膽囊炎；中上腹有腫塊一般為胃部的硬塊，如胃潰瘍；胰腺的硬塊，如胰腺炎；下腹部的硬塊是患有膀胱腫瘤、子宮肌瘤等疾病。

根據您的描述，考慮是便秘導致的。不健康的飲食難以促進胃腸道的蠕動，糞便無法排出，形成便秘，肚子出現硬塊的現象。建議：養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃水果蔬菜，飯后多運動，促進胃腸道的蠕動，減少便秘發(fā)生。