岔氣的現(xiàn)象一般在幾分鐘內(nèi)就可以自愈了，但也不是固定的，與您岔氣的嚴(yán)重程度有關(guān)。該現(xiàn)象大多是因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)前沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體因過度消耗體力后，呼吸肌因缺氧而發(fā)生痙攣引發(fā)的。

機(jī)體出現(xiàn)岔氣的表現(xiàn)在幾分鐘內(nèi)即可恢復(fù)。引起岔氣的主要原因是由于突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，機(jī)體沒有反應(yīng)過來，從而造成呼吸肌因缺氧而發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。建議：適當(dāng)休息使呼吸肌慢慢放松后，岔氣的癥狀就會(huì)緩解。