女性在月經來潮期間，可適當的食用橙子，橙子中含有大量的微量元素和維生素，尤其是維生素C的含量較高，女性在月經期間，體質比較虛弱，適當的食用橙子，能夠增強機體的免疫力，減少病毒及細菌感染的幾率。

橙子屬于高纖維類食物，且含有大量的營養(yǎng)物質，尤其是維生素C，月經期間的女性體質比較虛弱，適當的食用橙子，能夠幫助增機體的免疫力。建議：您在月經期間，除了食用橙子外，還需適當的飲用紅糖水。