敲膽經(jīng)是中醫(yī)常見方法，可隨時(shí)隨地操作。建議：敲膽經(jīng)最好在早晨7點(diǎn)到11點(diǎn)，最好不要在飯后及深夜敲膽經(jīng)。因?yàn)轱埡笫俏覆肯闹饕獣r(shí)間，這時(shí)敲膽經(jīng)會(huì)影響胃部的消化。深夜敲則會(huì)影響正常睡眠。

一般情況下，敲膽經(jīng)的最好時(shí)間在早晨7點(diǎn)到11點(diǎn)。只要避開飯后及深夜敲膽經(jīng)就行。敲膽經(jīng)時(shí)間比較自由，可隨時(shí)隨地敲。一般情況一天一次或者一天兩次敲膽經(jīng)，每次20到30分鐘。