燉湯可以適量的放點生姜，大蔥類的，減輕魚的腥味，不過不能過量，以免刺激胃腸道。鯽魚湯有很好的促進(jìn)乳汁分泌的作用，產(chǎn)婦可以適當(dāng)多喝。建議：產(chǎn)褥期要攝入均衡的營養(yǎng)，多吃湯水類的食物，同時還要保持心情舒暢，適當(dāng)活動，促進(jìn)身體恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)后，燉湯的時候可以放點生姜調(diào)味去腥，這不會影響身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。產(chǎn)婦適合多吃湯水類的食物，有利于乳汁的分泌。另外，還要注意清潔，避免勞累。盡量保持愉悅的心情，促進(jìn)身體恢復(fù)。