您這是受涼所致。冰糖雪梨具有清肺化痰的作用，您可在家自己熬制冰糖雪梨飲用。建議：您在喝冰糖雪梨水的同時(shí)，注意飲食方面不要過甜或者過咸，否則都會(huì)導(dǎo)致咳嗽咳痰的癥狀加重。

清肺化痰可以食用銀耳羹，將銀耳和冰糖放入鍋中慢火熬制，但是不要放入太多的冰糖，冰糖應(yīng)適量，太甜會(huì)導(dǎo)致喉嚨的不適。建議：感冒期間一定要多喝水，能夠起到濕化痰液的作用，還能夠促進(jìn)人體毒素排出。