感冒的情況下最好不要健身，因為感冒時人體抵抗力較弱而健身比較容易出汗，若此時著涼會加重感冒病情。建議：感冒期間暫時不要運動，多喝熱水，盡量避免吃辛辣刺激性食物，注意保暖。

感冒時患者應(yīng)注意休息，不要過度勞累。健身會大量出汗，可能會導(dǎo)致病情的加重，不利于身體恢復(fù)。建議：可在感冒恢復(fù)后再健身鍛煉體質(zhì)。注意事項：感冒時應(yīng)注意保暖，以免著涼加重病情。