建議：懷孕早期，對睡姿沒有特殊要求，只要睡得舒服即可。隨著孕周的增加，子宮逐漸增大并且稍微向右偏轉(zhuǎn)，這時孕婦宜左側(cè)臥位，以防胎兒有窒息的危險。平時多注意休息，多補充高蛋白和維生素。

建議：懷孕前三個月，您可以隨意變換睡姿。孕中晚期后，盡量選擇左側(cè)臥位，有利于心臟血管流通，緩解呼吸不適癥狀。偶爾右側(cè)臥位也可以，不會產(chǎn)生多大影響。您平時也可以適當(dāng)運動，避免過度勞累。